座ったままで肩こり解消

仕事がらパソコンに向かっている時間が長い。
だから、どうしても肩が凝ります。
肩こりがひどくなると頭痛に。
そのため、週一度は運動をするように心掛けています。

でも、その日の凝りはその日のうちに解消したい。
座ったままでも簡単にできる体操はないかと思い
探してみるとたくさんありました。

「甲骨はがし」って言うんですね。

その中でもおすすめがこれです。

座ったまま出来る☆肩甲骨はがし☆簡単!3分肩こり解消

片側をやりおえると本当に左右の柔らかさが違い
じわっときます。

リフトアップまではわかりませんでしたが(笑)
効果があれば、一石二鳥。

肩が凝ったな~と感じたら、ぜひ、どうぞ。